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人生下半場的挑戰

世事豈能盡如人意，為了好好準備退休，任職公務員的張生，在退休前申請180日有薪年假，逐步適應退休生活。怎料太太突然患上嚴重坐骨神經痛，張太有病，張生成了照顧者，每日忙於照顧太太，既要陪診、又要處理家務，平日不用費心的家頭細務，原來做起來並不容易。張生娓娓道來8年前自己準備退休及太太患病的經歷，雖然自己為退下職場做好周全的部署及準備，但人生總有意料之外的事發生，原來家人或自己的健康突然轉差，才是初老最常面對的考驗。

守住健康最重要

張生張太是聖公會聖路加福群會長者鄰舍中心的會員，應社工邀請參加聖公會長者社區服務單位於2月24日舉辦的「好好準備變老」講座，與來自13間中心的59位初老(young old)及42位社工分享。因為太太患病，令張生醒覺老來健康的重要，如果不想變成「廢人」，成為伴侶或子女的負擔，便要好好保持身體健康。而張生當年為了守住健康，決心減肥，退休前體重超過120公斤的他，用了4年時間學習游泳，更參加體重控制班，經過8年的時間，減去超過40公斤，現在84公斤的他，看來精神又健康。而張太在分享中，也道出每位初老的心聲，人生邁向60歲，最幸福的晚年不過是子女成家立室，有美滿家庭，自己與老伴身體健康，可以繼續參與社交活動，認識新朋友及學習新事物，為自己開展更精彩的人生下半場。

盡早為晚年幸福生活做「準備」

是次講座不單邀請張生張太分享親身經驗，更邀請《好好準備變老》一書的作者梁萬福醫生，與初老及社工分享交流。梁醫生在短講中簡單扼要分享該書的精髓，提醒參加者老化是人生必然過程，每一個人晚年都會不斷經歷「失去」，因此要及早做好老年的人生規劃，除了要守住健康，減慢退化的速度；更要趁行動自如的時候，為自己開拓精彩黃金歲月；還要好好培養健康的身、心、靈，學會「捨得」，能夠活在當下。梁醫生更透過身邊朋友的故事，深入淺出與參加者分享「老來三寶」的重要，包括「平安紙」、「持久授權書」及「預設醫療指示」。梁醫生提醒參加者要為自己的生命自決，需要確立「預設醫療指示」；而要為老來做準備，就需要定立「持久授權書」，兩者比「平安紙」更重要，因「平安紙」為家人的幸福而準備，但「預設醫療指示」及「持久授權書」卻是為自己的晚年幸福生活而準備。

贈書行動‧關懷社區長者

為了與更多社區有需要的長者分享《好好準備變老》一書的訊息及內容，梁醫生及三位熱心人士，包括高惠儀女士、尚達人先生及楊日華醫生，送出140本書給香港聖公會福利協會，透過協會屬下的13間長者社區服務單位，轉贈予社區有需要長者及護老者。贈書儀式由梁醫生代表善長送贈，並由張生張太代表社區長者接受。是次講座不單令初老獲益良多，出席40多位社工，也透過梁醫生、張生張太及其他參加者的分享及交流，反思對青老服務的發展方向及重點，參與社工均希望可以提升社區長者及照顧者對「準備變老」的意識，培養長者健康的身、心、靈，讓長者在晚年可以繼續留在熟悉的社區過幸福生活，活出更精彩的人生下半場。