近年，跑步成為許多人的愛好。香港聖公會太和長者鄰舍中心的社工鄧振雄（大雄Sir）留意到現今長者對身心健康的重視，以及區內照顧者的高壓情況，一直希望能夠找到容易實踐、又能連結健康的服務方式。他發現跑步是最好的媒介，故特意成立「太和跑團」，組織一班60歲以上的街坊定期練跑聚會、參加不同比賽，一同揮灑熱血汗水。
大雄Sir同時兼任跑團教練。為了幫助團員們建立良好的運動習慣，在每次劇烈運動前，大雄Sir都會先在運動場上逐一拆解跑步動作，作為熱身活動，幫助團員掌握正確的跑步姿勢，降低受傷的機會。
John加入太和跑團約一年，他坦言參加跑團前自己沒注意跑步動作，經常「亂跑」，因而受傷；學了基本跑步技術後，膝蓋和關節問題都改善了不少。現時他已成為跑團中數一數二的跑手，先後參加「齊步上怡廈」和「社工跑2026」3公里個人賽。
年逾七旬的 Eva 為家庭主婦多年，從來沒有跑步的習慣，起初更有些抗拒和擔憂。但在大雄Sir和其他團友的鼓勵下，勇敢地開啟了跑步的旅程，現時常常透過跑步減壓，並笑言：「這個年紀，如果再不跑就沒機會了。」
原本熱愛行山的德明，加入跑團後，感受到團體跑步的樂趣。他不僅建立了恆常跑步的習慣，更成為跑團中的領袖，帶領其他團員一同進步。德明分享：「多了班朋友，大家互相鼓勵。」他表示，有別於一人跑步的隨心所欲，團隊訓練模式需要配合彼此的節奏；當自己速度慢下來時，就要努力追上大隊，不知不覺間也提升了自己的速度。
大雄Sir定期舉辦練跑聚會，除了精心設計路線，更會加入不同的社區店舖、觀景位置作為「打卡點」，增加練跑的趣味性之餘，讓團員在運動中連結社區，令跑步習慣更具延續性。
在街跑步又豈會全是平坦路途？在一次練習中，大雄Sir帶領團員挑戰一條上坡路。大雄Sir表示：「在跑不同路段時，總會遇到不同障礙物或荊棘。這就像人生一樣，當感到辛苦的時候，就看我們是否願意堅持下去。跑團讓我們聚在一起，彼此陪伴，互相鼓勵、互相守望、互相支持。」團員們沿途互相打氣，在終點等候彼此完成挑戰。
對長者而言，跑步除了達成目標，更重要的是他們的能力可以被看見。年齡從來不是追求健康的阻礙，長者同樣可以跑出精彩的下半場。
