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退而不休的芝妹 芝妹與丈夫年逾70歲，年輕時胼手胝足，養活一家五口。現在子女已各自成家，兩老一直希望退休後，可到處走走，開闊眼界。怎料芝妹的丈夫在2016年，突然中風暈倒，醒來時已半身癱瘓、不能說話了。當時，芝妹腦海一片慌亂，既不想麻煩兒女，又不懂如何照顧中風患者，只好在丈夫出院後，忍痛將他送往私營安老院舍。   鶼鰈情深 不離不棄 那一年，芝妹風雨不改地到院舍探望丈夫，每次都不忍心看到丈夫穿上約束衣。「最令我心痛的是他失去基本的自由和尊嚴，加上長期缺乏活動亦大大影響其復康進度。」芝妹見狀，遂將丈夫接回家中。   芝妹雖然身型嬌小，卻有驚人能耐：「每天清早起床，就帶丈夫到公園運動，然後到街市買菜、回家煮早餐和準備午飯，接著再替他按摩患側。午睡後，我又要替他洗澡和弄晚餐，日日如是。」芝妹坦言照顧之路並不容易，但從沒怨天尤人：「他初回家時，脾氣很暴躁，常常喝罵我或故意對抗。我怎會不生氣和難過？但丈夫為這個家付出了大半生，只要我有能力的一天，也會繼續照顧他。」   護老者服務 紓緩照顧壓力 余淑慈是香港聖公會黃大仙長者綜合服務中心的社區健康助理，她透過護老者服務認識芝妹。「2019年4月，芝妹參加了中心的護老者瑜伽班，卻不放心獨留丈夫在家，後來我便護送他們一起前來中心。芝妹多年來獨力照顧丈夫，甚至令雙手勞損而長期疼痛，壓力頗大。」余姑娘深深佩服芝妹那份堅毅，卻擔心她忽略了「我」的需要，於是鼓勵她參與中心的健康講座、運動班和康樂小組，一方面可豐富照顧知識，同時給予自己一個喘息空間。活動期間，中心職員亦會協助看顧其丈夫，好讓芝妹放心。   「芝妹初時很介意別人對丈夫的看法，比較抗拒前來中心。直至她在護老者支援小組中認識了其他同路人，發現大家不但有相似經歷，還可坦誠傾訴和互相支援，才逐漸放下內心包袱。」余姑娘笑指，芝妹和丈夫現在也是中心的常客，大家儼如家人般，無所不談。   在芝妹的悉心照料下，老伴已可用步行架走一小段路，並能簡單表達自己的需要，情緒亦逐漸穩定下來。不過她明白自己年紀不輕，故認為社區支援對她們這些年長護老者尤其重要：「中心為我轉介不同的社區資源，余姑娘又在家訪時，教我正確的扶抱、轉移和洗澡技巧，以免我在照顧丈夫時受傷。有他們為我排難解憂，真的輕鬆多了。」長年貼身照顧親人的身心壓力實在不足為外人道，藉著芝妹和丈夫的故事，希望可對所有護老者的付出予以肯定和鼓勵，讓他們在照顧路上感受到彼此同行的力量。

連繫教堂 關懷患病的家庭 樂賢（化名）今年8歲，因為患有嚴重遺傳病，身體及認知能力嚴重缺損，需要高度護理照顧。樂賢的父母均非香港居民，母親作為主要照顧者，需要每三個月續期留港照顧樂賢。父親為家庭經濟支柱，但因疫情影響已失業近一年，為了維持樂賢的生命，家庭每月需要花費8千多元購買特別配方的奶粉供樂賢每天進食，以緩解病情及紓緩抽筋狀況，由於積蓄用盡，家庭唯有以借貸度日，因而欠下幾十萬元債務，出現嚴重經濟危機。負責社工知悉後，已介入與醫院兒童紓緩治療團隊跟進，希望樂賢能改為飲用其他價錢較平的配方奶粉，並協助樂賢申請綜合社會保障援助計劃，惟處理需時。感恩香港聖公會聖保羅堂的弟兄姊妹特別關顧疫情下因患病、工傷及家庭突變而面對經濟困難的家庭，連繫「心意行動」推出「聖保羅堂緊急援助」，讓樂賢的家庭，可以透過有關撥款，得到適時的幫助。由去年12月至今，「聖保羅堂緊急援助」已幫助42個家庭紓解經濟困難，讓家庭感受到溫暖及支持。   連繫企業 持續支援家庭渡難關 小曼（化名）與丈夫和兩名子女同住公屋單位，丈夫於去年12月因犯刑事罪行，被還押候審，家庭頓時失去丈夫每月1萬元的收入，只靠小曼任職飲食業，月入約5千元的薪金維持家庭經濟，但因食肆生意受限聚令影響，小曼經常停工，影響收入，只餘4千元積蓄，生活拮据，令小曼承受極大的壓力。慶幸女兒就讀的中學轉介小曼認識學校社工，學校社工不單為小曼提供情緒輔導，更協助其申請在職低收入家庭津貼，長遠協助家庭解決經濟困難，惟審批需時數月，為幫助家庭解決即時經濟困難，學校社工替家庭申請「天恩種子計劃」，此計劃由郭炳江先生及其家人撥款資助，為疫情下面對經濟突變的家庭提供緊急支援。由於很多家庭的經濟困難未能於短期內解決，因此「天恩種子計劃」嘗試為有需要家庭提供持續資助，經社工評估家庭有緊急援助需要，可每月申請基本生活津貼，直至家庭解決經濟困難或成功申請政府援助。就如小曼的家庭，在持續申請三個月的「天恩種子計劃」撥款後，於本年4月成功獲發在職低收入家庭津貼，加上小曼開工的日數增加，能應付基本生活開支，小曼十分感謝善長過去三個月的幫助。過去半年，透過單位社工的轉介，「天恩種子計劃」已幫助68個家庭，共216人士受惠。   酵母與養份 截至今年5月中，「心意行動」已收集及分發了超過270萬份口罩及防疫用品，亦透過收集的捐款為1,421個有需要的個人及家庭，提供了食物券或現金援助；更透過「數碼無障礙」計劃，為126個基層家庭學童、獨居長者及社區復康人士添置電腦及上網設備，應付網上學習及在保持社交距離下融入數碼生活。由於疫情持續，很多弱勢社群仍面對經濟及生活困境，心意行動透過與堂、校、社服及企業的合作，擴大支援網絡，填補服務縫隙，快速及彈性地為有需要家庭提供緊急及短期的援助。   「心意行動」的兩人團隊，所能作的原本很少，然而就如微少的酵母一樣，透過各牧長、主內弟兄姊妹、社會人士及單位同工的支持與付出，肢體互相效力，將愛變成養份，讓酵母不斷分裂成長，變成美酒、變成麵包，餵養眾人，使人飽足。由於疫情尚未受控，仍有很多基層家庭需要幫助，盼望弟兄姊妹繼續成為「心意行動」的養份，繼續以行動關心及幫助身邊有需要的弱勢社群，與人分享主愛，讓更多面對困難的家庭得到幫助，重拾信心和希望。如想捐款支持「心意行動」的事工或對計劃有任何查詢，歡迎致電「心意行動」專線：8209 8122。   捐款支票抬頭﹕「香港聖公會福利協會有限公司」，亦可直接存入 恒生銀行﹕024-255-757999-883或 東亞銀行﹕015-514-10-407766-1戶口 支票及入數紙可郵寄至灣仔堅尼地道112號12樓，心意行動收。

跨代互動 發揮綠色創意 「環保、愛心、跨代—手工創作比賽」在2021年3月26日至4月23日期間進行，鼓勵家人或師生組成二人跨代隊伍，一起發揮創意，思考如何將家中的環保物料改裝成別具心意的作品，並轉送予長者，向他們表達敬意。「長期抗疫令人感到身、心俱疲，因此我們希望活動能為長者及其家人營造溝通和互動的機會，在合作中放鬆心神，享受家庭樂。」黃大仙長者綜合服務中心督導主任梁婉貞姑娘更稱讚參賽作品皆匠心獨運，如將發泡膠生果網DIY成栩栩如生的草莓果盤，或重用利是封、報紙、廁紙筒和汽水罐等製成一系列精緻的裝飾擺設，向長者送上窩心祝福。   梁婆婆是黃大仙長者綜合服務中心的會員，她習慣將外賣塑膠容器收集起來製作小手工。雖然她對這次手工創作比賽深感興趣，卻又擔心力有不逮，其女兒遂自薦陪伴媽媽一起參賽。「我們每晚也會一起剪裁塑膠盒，利用膠片製作展示架，並在架上添置幸運星等裝飾品，以此祝願中心長者健康平安，滿有喜樂。」梁婆婆笑言，以往母女二人各有各忙，這次活動卻為她們帶來寶貴的相處時光，增潤了彼此關係。   另一位會員溫婆婆亦透露疫情期間，家人之間多以電話聯絡，少了見面的機會，感恩這次比賽可為她與侄兒帶來寶貴的相處經歷。溫婆婆與侄兒合力將雜誌廢紙摺成數百個大、小三角形，然後花盡心思將紙三角拼貼成立體的天鵝爸媽和寶寶，寓意天下父母皆默默守護家庭，故子女長大後也應尊重和關愛年老父母。   踴躍參與 發揚敬老愛老的精神 這次比賽吸引了40對來自黃大仙長者綜合服務中心、香港聖公會基德小學及香港佛教聯合會主辦佛教傅康幼稚園的跨代組合參與其中，反應踴躍。主辦單位邀得 香港壽臣山獅子會「環保、愛心、跨代—手工創作比賽」大會主席黃偉廉先生 、香港壽臣山獅子會會長劉麗卿女士、香港壽臣山獅子會第一副會長尹瑞琴女士、手工藝導師李志媚女士和黃大仙長者綜合服務中心督導主任梁婉貞姑娘擔任評審委員會的評判，為近50份參賽作品評分，並於2021年5月8日舉行頒獎典禮，頒發冠、亞、季、殿軍及十個優異獎項。   香港壽臣山獅子會的代表、中心同工及義工更於頒獎禮當天，上門探訪了16戶獨居及雙老長者家庭，關心他們的生活狀況，並送上愛心福袋與參賽者的精美作品，發揚跨代敬老愛老的精神。

疫情下，照顧好心靈 「很多長者習慣外出晨運和飲茶，但疫情之下，人人自危，娛樂活動也大大減少。長期缺乏適量活動和運動，不但妨礙長者的社交生活，使其感到孤單和欠缺生命動力，久而久之更會影響他們的身體機能。因此，彩齡學院製作了「三點Ÿ吾師傳」這網上節目，指導長者及大眾騰出時間進行一些有益身心、易於進行的居家運動和桌上運動，以保持強健體魄和正向心態。」彩齡學院的社工黃若恒姑娘續指，長年累月的疫情亦令人感到身心俱疲，故新一輯「三點‧吾師傳」之愉悅心靈系列將會重點推介一連串別開生面的靜心療癒活動，希望給予觀眾新鮮感，同時提醒大家關顧心靈健康。   從療癒中感受深度放鬆 彩齡學院的團隊邀請了六位認可的專業療癒師，分別在「三點‧吾師傳」之愉悅心靈系列中介紹音叉、頌缽、豎琴、單弦琴、花藝茶道和香道療癒，並示範如何透過刺激聽覺、味覺、觸覺、視覺和嗅覺，紓緩積壓的情緒和壓力。有別於靜觀、默想等鬆弛活動，以上療癒活動主要透過感官刺激，使人連結內心，專注當下，達到放鬆和滋養身心的效果，而且不會消耗太大體能，尤其適合喜歡靜態活動的年輕長者。音叉、頌缽、豎琴和單弦琴療癒項目，主要透過敲擊或彈奏器具產生的震頻，使人的身、心、靈回復平衡和諧的狀態。花藝茶道導師會推介韓國花茶及自然養生食材，並分享如何保健養生及以茶香、茗茶放鬆舒緩。香道導師則會帶領大家在製香磚及薰香的過程中安靜心神。   感官療癒看似抽象，過程中其實有何感受？黃若恒姑娘舉例指，香港聖公會西環長者綜合服務中心曾於2020年11月和2021年1月為會員舉辦頌缽及豎琴療癒活動，參加者的反應十分正面。參加頌缽療癒的護老者在寧謐環境中，即席學習以頌缽為自己及他人進行療癒。雖然他們大多未曾接觸頌缽，但卻感受到敲缽及磨缽的聲音震頻穿透體內，使其大腦和身體得到深度放鬆，頓時忘卻紛擾、放下照顧壓力，專注於自己的感受。   另外，參加豎琴療癒活動的獨居及雙老長者，社交網絡稍遜，孤獨感較強，所以導師亦在活動中觀察這些長者的情緒狀態，即興彈奏幾首有共鳴感的音樂，藉著豎琴的聲音和震頻，引領他們放鬆及與別人連繫。參加的長者沒想到導師彈奏的音樂，竟令他們不約而同地聯想到相似的畫面，引導他們了解到自己的生活感受，使情緒得以釋放。   初步認識 繼而實踐 「由音叉療癒負責人岑惠愛博士主講的音叉療癒系列播出後，我們曾將岑博士捐出的音叉送給一位長者會員。他因為照顧患了末期癌症的太太，感到十分疲累和緊張，經常難以入睡，所以我們提議他按照岑博士的影片示範，利用音叉的震頻刺激穴道，幫助靜心安神。」黃若恒姑娘指，伯伯嘗試音叉療癒後，失眠情況真的有改善，故彩齡學院團隊希望首階段先透過「三點Ÿ吾師傳」之愉悅心靈系列讓老友記對各種感官療癒項目有基本認識，發掘自己的興趣所在，並計劃在第二階段舉辦實體課堂，使老友記能親身體驗感官療癒的效用，學習掌握管理情緒健康的技巧，並且推己及人。   繼音叉療癒打響頭炮後，彩齡學院約定你逢星期三下午3時正收看豎琴、頌缽、單弦琴、花藝茶道和香道療癒系列，認識滋養身心靈的良方。如欲重溫或觀看「三點‧吾師傳」之愉悅心靈系列已上載或往後上載的影片，請密切留意香港聖公會福利協會網站(www.skhwc.org.hk)、「香港聖公會福利協會 彩齡學院」Facebook專頁及「香港聖公會福利協會 彩齡學院」YouTube頻道

患難見溫情  「2020年初，大家對新冠病毒還茫無頭緒之時，便要進入搶購口罩、防疫物資、食糧和日用品的「作戰狀態」，惶惶不可終日。我們除了關顧長者在疫情中的身、心、靈需要外，亦鼓勵他們各盡所能，將心意化成有意義的行動，跟身邊的同路人打打氣。」黃大仙長者綜合服務中心督導主任梁婉貞姑娘表示，這年間她從長者身上見證到「疫境」之中，溫情處處。   愛心布口罩  溫群娣婆婆是中心的護老者會員，年逾70歲的她平日忙於照顧年邁母親，甚少參與社區活動。然而母親離世後，溫婆婆生活頓失重心，經常愁眉不展，於是女兒和中心同工便鼓勵她參與義工服務，幫助別人之餘，也重燃鬥志。由於溫婆婆年輕時曾當車衣女工，而疫情初期，市面一罩難求，同工便提議她運用一雙巧手，為中心長者會員縫製可重用的布口罩。溫婆婆不但一口答允，還自掏腰包和親自選料，花上個多星期趕製了逾千個色彩繽紛的布口罩。   會員收到的布口罩後感激不已，笑指不用為「撲口罩」而苦惱。在女兒、同工和長者的肯定下，溫婆婆一方面建立了自信，同時願意打開心窗，積極參與中心的活動和服務，擴闊社交圈子，並將愛延伸至其他有需要的長者，使自己和別人的生命得到轉化。   我寫我祝福  89歲的李貴清伯伯唸書不多，卻十分好學，閒時喜愛讀報紙、學書法，更寫得一手好字。然而李伯伯患上認知障礙症後，日漸欠缺專注力和耐性，即使太太多番鼓勵，他亦未能堅持寫書法的興趣。   「以往李伯伯每週也到中心接受訓練，以改善認知能力、社交技巧和身體機能等。受到病患影響，伯伯的記憶力的確逐漸衰退，但仍有自理及活動能力，所以同工便邀請他在中心重新練習書法，希望有助維持其認知能力，並使他的強項得以發揮，從而得到成功感及有動力重拾興趣，同時也可紓緩太太的照顧壓力。」梁婉貞姑娘續指，團隊更將李伯伯親筆書寫的勉勵字句製成精美書籤，轉送給伯伯的家人、中心同工和長者會員，將他的才能展現人前，並可在「疫境」中傳遞窩心關懷。   唱出正能量  一波未平，一波又起的疫情實在令人感到鬱悶，卻又無處抒發。去年6月，中心團隊便帶領14位長者參加由社區文化發展中心舉辦的「從聲出發社區音樂計劃」，讓他們發掘潛能、體驗集體創作的樂趣，並透過音樂向社區表達當下心聲。   由於長者都是首次透過節拍遊戲、民謠共唱等音樂互動方式分享意見和創作歌曲內容，所以學習過程中也遇到不少困難。然而在導師和中心同工的耐心鼓勵和協助下，他們逐漸適應這種全新的參與式學習模式，並共同探索屬於他們的歌曲主題。「計劃舉行時正值第四波疫情，老友記其實很擔心自己會染疫，同時亦體會到長期戴口罩的苦，以及經常與人保持距離的無奈等。惟他們仍然心存盼望，期待疫情完結時，可重見別人笑顏，彼此共聚，於是便決定一起將這些疫下心情編成歌詞及配上音調，灌錄了《口罩除得下》這首歌。」梁婉貞姑娘感恩這次新體驗既激發了長者的音樂潛能，更能帶動他們嘗試挑戰自我，為社區唱出正能量，激勵大眾以正向心態面對「疫境」。   有時候，老友記只看到自己的不足，卻沒想到他們還可憑藉潛能與強項，為社會作出貢獻。但願大家都能多給予長者發揮所長的機會，為他們的生命增添動力，並成為別人的祝福。

連結街坊 建立人情味網絡 香港聖公會九龍城青少年綜合服務中心的單位主任郭浩佳及助理程序幹事石詠濤憶述，初入伙的啟晴邨匯聚了來自四面八方的居民，彼此互不相識，鄰里關係亦較疏離，故中心幾年前曾舉辦不同活動，促進居民的連繫和適應新社區。後來德朗邨亦落成入伙，中心團隊希望能進一步加強啟晴、德朗兩邨居民的連結，於是便透過社區投資共享基金的撥款舉辦為期3年(2018年5月1日至2021年4月30日)的「家埋里」關愛社區共享計劃。計劃以「社(社福團體)、家(居民組織)、校(學校)、房(房屋署)」跨界別協作為基礎，並以「樓長制」作介入，賦予婦女及家庭義工社區領袖的角色，推動他們主動連結鄰里，支援及持續關顧邨內有需要的家庭。   多功能樓長 計劃共招募了237個樓長家庭，當中有60位為核心樓長，協助策劃多元化義工服務。關懷探訪是他們其中一項重要任務，內容包括：洗樓探訪及持續配對探訪服務，以便認識左鄰右里及反映街坊的不同需要。樓長亦可因應個人專長，投入不同義務工作，例如：營運計劃的「家埋里」士多、在「晴朗日/夜市」的攤位分享「自煮」家鄉菜、自辦班組活動和帶領社區導賞團等，藉此發展強項及提升自信。此外，計劃設計了多項個人成長活動，讓樓長可透過不同體驗，提升身、心、社、靈健康。郭浩佳及石詠濤認為推動樓長參與義工服務是第一步，最終目標是樓長能夠主動關愛鄰里：「經過三年的訓練，很多樓長已將義工服務融入生活當中，現在他們會自發探望邨內其他鄰居和長者、主動協助有需要的婦女買菜和照顧小朋友，還會宴請鄰舍到家中享用晚餐呢！」   助人自助 重拾自信與快樂 計劃不僅令參加者互相結網，更為他們的生命帶來轉化。計劃參加者阿雪起初只是到「家埋里」士多換取生活用品，後來她亦想回饋社區，因此便加入「家埋里」關愛社區共享計劃，成為樓長義工。她一直積極參與理髮、清潔、煮食及探訪等義工服務，即使在疫情期間，她也拍攝烹飪短片，教街坊用簡單耐放的食材煮食，以減低外出買菜時染病的風險。阿雪笑言計劃令她脫胎換骨：「我是個單親媽媽，初搬進德朗邨時又人生路不熟，感到很孤單無助。在計劃的活動及服務中，我認識了很多同路人，並且成為可彼此分憂和支援的朋友，心境也豁然開朗。同時，我亦將在工作坊學到的技能，義務傳授予其他家庭，感覺很有意義，自信心也大大提升！」   晃眼間，計劃已經臨近尾聲，郭浩佳與石詠濤不忘感激各方友好和樓長的無私付出，使計劃得以累積不同的社會資本、建立家庭鄰里一家親的精神，以及達到助人自助的正面效果：「計劃的參加者大多來自低收入家庭，經濟壓力很大，感恩FOOD-CO及民社服務中心等社區組織願意捐出物資，讓樓長及有需要的家庭可在『家埋里』士多換領食糧。另外，去年疫情剛爆發時，市面上的米糧、口罩、紙巾和消毒物品均搶購一空，屋邨的互助委員會亦迅即跟我們商量如何籌集物資，並幫忙派發口罩、漂白水予居民，而樓長們亦自發團購大米和分享口罩，充分體現了社區中一方有難，八方支援的可貴精神。」   未來，中心團隊將再接再厲，開展新一期的「愛凝聚」啟德社區互助計劃，致力將九龍城及晴朗社區的社會資本帶進啟德新區，進一步培育樓長成為家庭教練，協助新家庭融入啟德社區，加強他們對社區的歸屬感和促進社區融合，共建一個富人情味及幸福感的快樂家園。