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治療室大翻新 提升訓練趣味 由於智障人士一般易為繽紛色彩、音樂節奏和富趣味的遊戲所吸引，於是治療師團隊和福利協會發展部的設計師便於兩年前開展跨專業團隊協作，著手將治療室改造成寓運動於遊戲的地方—「魔幻棋子冒險之旅」。物理治療師主要為運動訓練注入「冒險遊戲」概念，發展部設計師則在裝修設計上一改治療室那治療性質較重及沉悶的感覺，重新營造充滿活潑玩樂(Playful)、開心愉快(Cheerful)及充滿成功感(Successful)的氛圍。全新的治療室不但添置了由「樂齡及復康科技基金」資助購置的新穎訓練儀器，整個空間更變得色彩繽紛，並融入大型主題情景佈置(Supra-fall in situ mat)，使會員儼如置身冒險遊戲之中，感覺新奇有趣。開始「冒險旅程」前，會員須先站立及投擲長、濶、高皆為1尺3的大骰子，並由投擲數字決定進入那個遊戲情景之中，這過程也訓練了會員的站立平衡及協調能力。「魔幻棋子冒險之旅」六大遊戲情景包括：    奇幻星星：設置於治療室門外的TWALL，內置不同顏色之LED燈遊戲，訓練手眼協調、動態平衡、大肌肉力量及認知； 礦石奇遇：治療室內的小型攀石牆，攀石頭色彩繽紛，目標為吸引會員上下左右攀爬，鍛鍊手握力、四肢手眼協調等體能發展；  尋繩記：色彩鮮艷的繩網設計可吸引會員上下左右攀爬，除了進行上述體能訓練外，更可訓練本體感覺或前庭感覺；  逃出魔幻紀：以附設防跌懸吊功能的跑步機配合情景，訓練步姿及下肢大肌肉；  幻影迷城：以科技儀器TANO感應肢體活動復康遊戲機，吸引會員進行各式運動，覆蓋並混合各種不同訓練元素；  飛出時空：以大型樓梯及滑梯，訓練肌力、協調、平衡，亦挑戰會員的前庭感覺。   集運動、遊戲於一身 有效改善身體機能 整個「冒險旅程」既富趣味又能吸引智障會員投入參與，有會員認為治療室設計新穎，玩遊戲之餘，又可鍛鍊筋骨，並可藉著不同的遊戲鍛練腿力及上肢活動幅度，使運動訓練不再局限於頻率、力度、次數，而是充滿開心、玩樂及滿足感！   除了會員對「魔幻棋子冒險之旅」的高度評價外，物理治療師也為參加計劃的30位會員進行平衡能力及反映大腿肌力的「坐至站立」測試，以評估成效。結果顯示有40%及26%會員的平衡能力分別在兩個月間有進步和得以保持，更有三分之二的會員的「坐至站立」能力有所進步。由此反映，「魔幻棋子冒險之旅」帶來的短期效果顯然易見，而中心團隊亦會繼續觀察長遠成效及後續跟進，希望能改善老齡會員的生活質素，減輕照顧者的照顧壓力。

西九龍教區牧養專責小組主辦、心意行動協辦的「重新連結‧與主同行」講座，在今年8月21日舉行，鼓勵弟兄姊妹關顧自己身心需要、活出快樂人生。當天講座由香港聖公會輔導服務處臨床心理學家陳凱昇主講，內容包括短講、練習及有趣的線上遊戲，分享如何覺察自己的身心狀況及如何紓緩壓力。   尋找壓力源：靜觀及覺察 講員帶領參加者作覺察「STOP」練習。「S」是「Stop」，參加者首先暫停當刻正在做的事情；「T」是「Take」，用些時間專注於一呼一吸；「O」是「Observe」，即觀察當刻的感覺、念頭、行動意願等；「P」就是「Proceed」，即繼續做回自己想做的事情。參加者在練習中能覺察到當刻的身心狀態，例如呼吸短淺、肌肉繃緊等等，從中學習調節及放鬆。   講員繼而分析壓力與情緒反應的形成。他指出，人們會以行為（Behaviors）、情緒（Emotions）、感觀（Sensations）、思想（Thoughts），感受及回應外界的剌激，而情緒包括傷心、喜悅、恐懼、厭惡及憤怒等。適當的壓力令人有更佳的表現，因為過少的壓力令人沉悶及缺乏動機，過大的壓力，會令人緊張及情緒低落。一些人受到外界刺激時，會在大腦以「快線」運行，立刻化為情緒，並作本能「反應」，例如一些人會因壓力而很容易發怒。講員提醒參加者，要學習以「慢線」運行，在大腦透過思維及控制，停一停、想一想才作出「回應」，這樣才能有效地減低負面情緒對自己及對別人帶來的傷害。   減壓方法及求助 講員鼓勵參加者，多使用對自己有效而又不傷身體的減壓方法，例如睡覺、運動、找朋友傾訴或靈修祈禱等等。他亦分享一些研究指胡思亂想的心是不快樂的心，完全沒有胡思亂想的人，比有開心或不開心回憶的胡思亂想的人更快樂。完全沒有胡思亂想的人，就是所謂「放空」。沒有雜念的人，全心全意地專注於當刻的事，無論是聽音樂、看電視、做家務、運動及進食等等，都能令自己更放鬆和情緒穩定。因此，更能專注於自己正處理的事，有助於大家更放鬆、更快樂。講員亦提醒當情緒困擾、負面情緒或壓力已經影響到日常的生活，且持續了一至兩個月的朋友，必須勇敢地向親友或專業人士尋求協助。   與主同行：從靈修找出迷失方向的出口 活動最後由吳達維牧師主持靈修，包括唱詩、分享詩篇和以弗所書以及祈禱。大家一同向主祈求，平靜地和上帝分享得着，從而與主親近、與主連結，從新得力，相互關顧，從疫情中走出來。吳牧師當天分享了詩歌《黑暗絕非黑暗》，歌詞如下： 「主內，黑暗絕非黑暗，非黑暗，黑暗有如白晝的光明。」其實在黑暗裏，面對困難與壓力，弟兄姊妹不需要害怕，因為主與大家同在。

病患來襲 夫妻角色逆轉 「大約2011年，我發現太太經常忘記大小事情，如炒菜時會重覆放鹽、混淆了鹽和糖等，後來醫生確診她患上認知障礙症。為免她感到吃力或受傷，我開始一手包辦所有家務，同時貼身照顧她各種生活需要。」廣輝坦言他的生活都是以太太為重心，而太太也愈來愈倚賴自己。   從「煮飯」重建能力與自信 廣輝一直積極面對人生順逆，經常與太太參加長者中心的活動，最近兩夫婦更參與由香港聖公會福利協會(「福利協會」)及香港中華煤氣有限公司(「煤氣公司」)合辦的「煮播2.0」。活動主要為認知障礙症長者及其護老者而設，旨在將「煮飯」變成一種訓練腦筋的活動，並讓長者與護老者通過合作煮食互相了解，學習如何相處。   「太太以前是家中主廚，我希望她可在『煮播2.0』中再次體驗『煮飯仔』的樂趣。但第一次上課時，我內心始終有點忐忑，一來廚房有火、有刀，比較危險，二來太太患有認知障礙症，我擔心她未能應付繁複的煮食程序。」廣輝最初總忍不住出手幫忙，幸好同組的企業義工不時提醒他要相信太太，讓她親自動手做。   採訪當天正是「煮播2.0」第一組的最後一堂，看了烹飪導師示範後，一眾學員已禁不住躍躍欲試。卓雅在廣輝和企業義工的提示和鼓勵下，按照烹飪導師和職業治療師設計的程序分析食譜，一步步準備各種材料，如打發雞蛋、切蔥粒、攪拌魚肉、調味和煎蛋皮等。卓雅雖然有點緊張，但也用心參與每個步驟，最後成功炮製出色香味俱全的「魚肉雞蛋卷」。廣輝則化身成助手，輕鬆地為太太拍下大廚的英姿。   一場有溫度的烹飪課 「『煮播2.0』彷彿帶我們回到新婚時候，一起入廚的溫馨日子。看見太太重拾洗、切食材和控制爐火等基本煮食技能感到很欣慰，原來她的廚藝還不錯呢！近年，我一直沒信心讓太太走進廚房，但這五節烹飪課令我明白只有適時放手，才能幫助她提升自理能力、自信和快樂。」廣輝說太太現在會在家中幫忙切蔥、洗菜和炒蛋等簡單烹煮工作，他更笑指捨不得「煮播2.0」這個愉快而實用的假日活動！   2017年3月，福利協會與煤氣公司首次合作，由職業治療師及煤氣烹飪導師聯手設計煮食程序記憶訓練計劃—「煮播」，調查更發現計劃有效提升輕度認知障礙症長者的自信心、煮食和認知能力。今年，「煮播2.0」載譽歸來，更融入家庭元素，鼓勵護老者陪伴長者一起學習製作家常菜式，增進彼此溝通和欣賞，鞏固家庭關係和傳承家庭文化。「計劃其中一位護老者雖然跟母親同住，平日卻甚少交流煮食心得。『煮播2.0』正是一個平台，讓女兒有機會跟媽媽學習『梅菜蒸豬肉』的家傳小秘技。這次我們亦鼓勵護老者陪伴長者持續在家練習煮播的菜式，藉此提升認知訓練的成效，增潤家庭關係。」負責計劃的督導主任黃若恒姑娘更希望護老者可從中學會放手的重要性，從而紓緩積壓的照顧壓力。   「煮播2.0」下一期小組將於2021年11月舉行，有興趣參加的長者和護老者請把握最後的機會，親臨香港聖公會西環長者綜合服務中心(地址：西環山道28號曉山閣地下A-E室)報名及進行評估或致電2818 3717查詢活動詳情。

外展隊的「神隊友」 「外展隊屬下共有4支由社工和多元文化同工組成的外展小隊，服務範圍覆蓋沙田、大埔、北區、元朗、屯門、荃灣及葵青區。去年，各小隊主要以街站形式接觸多元文化服務對象，向他們講解防疫、教育和社會服務資訊，以及派發口罩和搓手液等物資。外展隊十分講求合作互補，例如社工擅於組織活動、個案輔導及危機處理，而多元文化同工則能以親切的家鄉語跟多元文化人士溝通，從中了解及轉達對方的狀況和需要，令整個外展工作得以順利進行。」但香港聖公會福利協會的服務總監馬浩坤指，美中不足的是外展隊部分服務點較為偏遠，而且沒有固定工作間，或多或少會影響服務對象駐足停留的意欲。幸好，外展隊終於加入「新成員」—5.5噸外展車，它不但能遮風擋雨，更大大提升外展隊的工作效率，難怪同事們對它讚口不絕！   打破限制 羅敏妍和鄭國威是外展隊的社工，分別負責屯門和天水圍區，以及沙田和大埔北區的外展工作。由於服務地區遠離外展隊位於朗屏的服務中心，以往他們只能在公眾地方或借用其他服務機構的辦公室開展地區服務。「疫情嚴峻時，公眾地方也圍封了，那時我們只可繼續網上支援服務。多了外展車這個『好拍檔』後，各小隊不用擔心『好天曬，落雨淋』、運送物資及交通等問題，令外展工作更為順暢。多元文化服務對象亦可在配備空調、電視和廣播設備的舒適車廂內，參與防疫講座及不同主題的教育活動。」外展隊同時在車旁設置街站，主動認識多元文化街坊，並介紹外展車的活動和適切的社會資源。   拉近彼此距離 由於外展車可協助運送物資和大型器材，外展隊也連繫了多個服務機構，一起在這個「流動街站」舉辦健康檢查、防止濫藥等教育活動。「最近，我們跟屯門一間服務機構合辦外展車活動，邀請了區內的新來港婦女和多元文化婦女到車上參加和諧粉彩活動，旨在紓緩家庭壓力，促進社區共融。有些新來港婦女說以往對多元文化街坊的感覺較為負面，想不到這次竟在活動中打成一片。大家更在多元文化同事的協助下，坦誠交流，融洽共處。」羅敏妍認為沒有外展車這個聚腳點，實在難以促成種種協作和活動。   外展車顏色鮮艷，車身插畫更充分演繹出本地人及多元文化社群共融之感，因此它每次出勤，總吸引到多元文化街坊的注目，甚至主動跟外展車Selfie呢！「車身印有『你好』的尼泊爾語、印度語和烏都語，就像親切地跟街坊問好般。記得有位尼泊爾伯伯看見Namaste(『你好』的尼泊爾語)，便友善地上前跟我們打招呼！」鄭國威笑言外展車的親和力，的確有助拉近與服務對象的距離，建立互信關係。   對外展車「同事」的期望？大家不約而同希望它繼續擔當「親善大使」的角色，同時協助外展隊成員深入其他偏遠、欠缺社會服務支援的鄉郊地區，做好及早介入和危機預防的工作，協助更多有需要的多元文化社群盡早與主流福利服務接軌。

「隔夜餸」的啟示 「有位獨居婆婆跟我說，很久沒吃過香蕉了，因為街市檔販都不願意賣一、兩條香蕉給她。」香港聖公會將軍澳安老服務大樓督導主任黃慧慈姑娘表示，婆婆的例子只是冰山一角，事實上，很多獨居和雙老長者購買餸菜時也曾遭到這種冷待。   早年，黃姑娘參加了第二屆「賽馬會教師社工創新力量」，並邀請香港聖公會樂民郭鳳軒長者綜合服務中心的社工林潤玲姑娘作為同行者，一起研究基層長者的營養及膳食問題，繼而設計了以有利獨居長者及弱勢社群消費文化為目標的創新服務項目—「賽馬會社工創新力量：有營市集」。「我們訪問了386位將軍澳及土瓜灣區的獨居及雙老長者，發現逾半受訪者也有吃「隔夜餸」的習慣，主因是檔販不願出售細份食材，使他們經常買多了和煮多了，雪櫃更加囤積了一堆已變壞的食物。如須購買較少份量，長者唯有選擇街市地攤那些不新鮮的瓜菜。」黃姑娘表示。   長者友善的銷售概念 「賽馬會教師社工創新力量」(InnoPower@JC)由香港賽馬會慈善信託基金策劃及捐助，透過提供一系列多元的學習機會，為社福及教育界培育具創變能力的人才社群，持續推動業界發展以迎接挑戰。黃慧慈姑娘獲選為InnoPower@JC 的「創新社工夥伴」，於2019年7月正式開展「賽馬會社工創新力量：有營市集」，該計劃由將軍澳安老服務大樓和樂民郭鳳軒長者綜合服務中心分別推動長者組成「有營市集」籌委會，以「共議」、「共購」、「共膳」作為營運框架，希望讓長者在飲食上有選擇和食得「有營」。「每次『開檔』前，長者籌委會先商討採購之食材和數量，然後兵分兩路，部分成員出發往街市團購時令蔬果，然後運返市集，其他籌委及長者義工則將食材分拆成單人份量、標示食材的營養成份，以及按成本價優先賣給獨居及雙老長者，讓他們可平等地買到喜愛、新鮮，以及份量合適的食物。」黃姑娘笑謂，每次「開檔」，市集必定門庭若市。除了多款蔬果外，於節日期間，市集還會擺賣月餅、香印提子、瓜子和年糕等應節食品，讓老友記感受到佳節歡愉。   重現歡顏的林婆婆 70多歲的林婆婆是位隱蔽獨居長者，多年來飽受痛症折磨，心情低落，日漸失去生存意志。「聽到中心的活動，林婆婆總是藉詞推搪，沒料到『有營市集』竟然吸引了她，後來她更成了市集常客和籌委領袖。」黃姑娘說，林婆婆年青時是位街市菜販，故市集的工作正是其強項，她不但教導其他籌委和義工挑選新鮮瓜菜，更會主動跟老友記分享烹調心得。   提到飲食喜好，林婆婆指自己要求簡易，卻特別喜愛芫茜。「老人家吃不多，最開心是在『有營市集』買到一少份芫茜！」小小的市集除了增添了林婆婆的能力感，更讓她深深感受到社區的關懷，重拾生活動力，不再過於專注於身上的痛楚。   「感動的是長者可在市集有尊嚴地購買少份量的食材，得到一份應有的尊重。可惜受疫情影響，『有營市集』無奈於2020年1月暫停實體營運。幸好同工、長者籌委和義工過去兩年的努力，成功令部分檔販明白獨居長者對食材份量的需要。這段期間，個別檔主也願意在攤子售賣少份量的食材予長者，以表支持。」黃姑娘期待不久將來又可跟老友記在熱鬧的市集中，彼此共聚，一起品嚐新鮮、「有營」的蔬果。   如欲了解詳情，請掃瞄QR Code瀏覽「賽馬會社工創新力量：有營市集」的短片。    

計劃啟動禮於2021年7月29日(星期四)在香港浸會大學校園舉行，邀得中國銀行(香港)有限公司機構業務部總經理孫德民先生、浸大校長衛炳江教授及福利協會總幹事李正儀博士擔任啟動禮的嘉賓。啟動禮同時在福利協會屬下的13間長者地區中心在網上直播，讓長者也可參與這場盛事，與嘉賓互動。   計劃的8大特色元素包括「醫社合作」、「中醫針灸及治療」、「中風高風險自我檢視app」、「社區治療中心」、「患者及護老者支援」、「健康大使支援」、「社工個案管理」及「社區資源轉介」。計劃於2020年10月正式推行，由福利協會屬下的13間長者中心與浸大中醫藥學院合作，並於福利協會屬下的長者中心設立4間「社區治療中心」，包括中西區、九龍城區、黃大仙區及深水埗區，首間治療中心於本年1月開始提供服務，半年間，已為46位中風患者提供密集式針灸及中藥治療，患者健康狀況已見改善，令人十分鼓舞及欣喜。   母女情深 互相扶持共患難 87歲的美倫於2020年12月中風，出院後因為跌斷了髖關節，需要坐輪椅，同住的女兒決定辭去工作，全職照顧媽媽。美倫形容當時覺得自己很失敗，以往打理家務的責任都落在女兒身上，更擔心女兒照顧自己太勞累，認為自己拖累女兒。美倫於今年5月參與計劃，接受針灸治療後，身體狀況已有很大進展，以往不太靈活的左手，現已慢慢能伸展到頭的高度，女兒笑言：「媽媽現在會趁我走開了、看不到的時候，自己整理被鋪、東摸摸西碰碰。現在她可以不用幫助，自己由床邊的沙發坐回床上。」自從活動能力得到改善後，美倫對女兒的內疚感也減少了，並希望終有一日能再次照顧自己及打理家務。   彼此關顧 共渡復康艱辛路 漢光今年73歲，於2020年6月突然中風，左邊身、手腳失去活動能力，簡單如按手提電話的鍵盤也做不到。出院後，漢光左邊上下肢的肌力有減退的情況，還有明顯的趾癱，連站立也不穩，需要由曾患腸癌的太太照顧。漢光初期因為不想被鄰居談論，不願外出，以往喜歡踢足球、擲飛鏢、用智能電話打麻將等興趣都因活動能力受限已無法繼續。直至漢光接受計劃近60次的針灸治療，以及堅持每天到公園練習步行後，他終於能夠不用扶助用品走一段路，以前不能打開的左手現在也能打開了。太太看到丈夫能自理，也放心外出，心情安樂多了。   醫社合作 為低收入中風長者提供免費中醫治療 對象：為60歲以上(首6個月中風患者優先)或年齡低於60歲，由社工作出個別評估及審批，又或經浸大中醫門診推薦參與計劃之中風人士。 經濟要求：領取綜合援助計劃、長者生活津貼及低收入家庭，首6個月免費。 治療內容：包括為期6個月，每週2至3次，不多於72次針灸或中藥治療服務。 服務詳情可透過以下計劃短片及計劃Facebook專頁了解，亦可致電：2336 2828或 WhatsApp電話：6533 9972與計劃社工聯絡。如想申請服務，可將已填妥的「中風康復治療服務申請/轉介表格」電郵至lmis_cmcsp@skhwc.org.hk或傳真至2330 7589 / 2336 9988。   計劃Facebook專頁 (按此) 計劃短片 (按此) 中風康復治療服務申請/轉介表格 (按此)